解除的方法分为自动解除和申请解除具体实现的方法如下：
1、等到账户的惩戒期满后，会自动解除；
2、提供银行要求准备的全部材料后，直接到银行柜台去申请解除。
银行卡如何解冻取款：
银行卡被冻结后，金额仍在卡内，但无法取出消费。可以向银行申请解冻。持卡人需携带身份证。银行卡到当地银行办理银行卡解冻业务。在工作人员的配合下，填写解冻业务申请表，将银行卡、身份证和申请表交给柜台工作人员，并通知银行卡业务解冻。如果银行卡因为司法等原因被冻结，则应该在履行相应的义务后才能解冻。
综上所述，无论哪一种解除方式，都需要持卡人正确且规范的使用银行卡，不能够出现出售、租售或者出借银行卡的违规行为，否则银行卡就会被列为惩戒账户，无法正常使用。
【法律依据】：
《关于民事执行中查封、扣押、冻结财产的有关规定》第二十九条
人民冻结被执行人的银行存款及其他资金的期限不得超过六个月，查封、扣押动产的期限不得超过一年，查封不动产、冻结其他财产权的期限不得超过二年。法律、司法解释另有规定的除外。 申请执行人申请延长期限的，人民应当在查封、扣押、冻结期限届满前办理续行查封、扣押、冻结手续，续行期限不得超过前款规定期限的二分之一。
第三十条
查封、扣押、冻结期限届满，人民未办理延期手续的，查封、扣押、冻结的效力消灭。 查封、扣押、冻结的财产已经被执行拍卖、变卖或者抵债的，查封、扣押、冻结的效力消灭。